01 / ENTENDER
Conhecer
Entender sua história, sua alimentação, sua rotina de movimento e seus objetivos. A avaliação começa pela pessoa que você é hoje.
Escuta · Anamnese · AvaliaçãoNUTRIÇÃO E PERFORMANCE
Sua vida real.
Seu próximo
passo.
Nutrição e treino conectados à sua rotina, aos seus objetivos e ao seu momento. Com Alan e Thaís, o cuidado começa por entender você.
Agendar minha consultaPresencial e onlinePlanos individualizados
NA VIDA. NO TREINO.Juntos, com CTZ.
Alan Cotelezze TreinamentoThaís Cotelezze Nutrição
Individualidade✳Constância✳Equilíbrio✳Vida real
01 / A CTZ HEALTH
Sua rotina é única.
Seu cuidado também.
Depois dos 35, entre trabalho, família e compromissos, cuidar da saúde pede direção. A CTZ une nutrição e treinamento para construir escolhas que façam sentido na sua vida.
NUTRIÇÃO + TREINAMENTO
Duas especialidades.
O mesmo olhar para você.
Um plano alimentar precisa conversar com o treino. E os dois precisam conversar com a sua rotina. Esse é o ponto de partida do nosso acompanhamento.
01
Sua individualidade, primeiro
Objetivos, preferências e necessidades orientam cada decisão.
02
Flexibilidade para a vida acontecer
O planejamento considera o seu dia a dia e os ajustes que ele exige.
03
Proximidade para seguir
Acompanhamento e reavaliações ajudam a orientar o próximo passo.
02 / MÉTODO CTZ
Um método.
O seu caminho.
Conhecer, Traçar e Zelar. Três etapas que conectam entendimento, planejamento e cuidado ao longo do acompanhamento.
02 / PLANEJAR
Traçar
Definir metas e um planejamento individualizado. Na Consultoria 360, nutrição e treino são construídos de forma integrada.
Objetivos · Plano · Direção03 / ACOMPANHAR
Zelar
Acompanhar sua evolução, ouvir o que está funcionando e ajustar o caminho. O cuidado continua depois da primeira consulta.
Proximidade · Ajustes · Evolução03 / ACOMPANHAMENTOS
O cuidado certo
para o seu momento.
Treino e nutrição juntos ou um acompanhamento específico. Conheça os formatos e converse com a equipe para escolher o seu.
NUTRIÇÃO + TREINO
Consultoria 360
Alan e Thaís no mesmo acompanhamento. Plano alimentar e treinamento alinhados aos seus objetivos, com anamnese, avaliação física e reavaliações.
Quero conhecer a Consultoria 360Acompanhamento
nutricional
Plano alimentar individualizado, anamnese e avaliação física com Thaís. Um olhar para suas escolhas, preferências e rotina.
Presencial e onlineMensal, trimestral ou semestral
Quero cuidar da alimentação Consultoria
de treino
Planejamento de treino com Alan, anamnese, avaliação física e acompanhamento da evolução para orientar os ajustes.
Formato híbridoTrimestral, semestral ou anual
Quero planejar meu treino Personal
presencial
Aulas individuais com Alan, com orientação durante o treino e feedbacks semanais para acompanhar o seu desenvolvimento.
Aulas de 1 horaPacote inicial com 4 aulas
Quero treinar com orientação A escolha do acompanhamento considera seu objetivo e a avaliação dos profissionais. Condições e investimento são apresentados no atendimento.
04 / QUEM CUIDA DE VOCÊ
Vivemos o que
nos conecta.
Alan e Thaís compartilham o cuidado com a saúde e o movimento. Na CTZ, essa conexão se transforma em um acompanhamento que respeita a sua história.
Vem com
Alan Cotelezze
Personal trainer à frente do planejamento e da orientação de treino. Seu trabalho considera a individualidade, a constância e a adaptação do movimento à rotina de cada pessoa.
Thaís Cotelezze
Nutricionista à frente do acompanhamento alimentar. Um cuidado próximo para compreender necessidades, orientar escolhas e construir uma relação com a alimentação que faça sentido na vida real.
05 / SEU PRIMEIRO PASSO
Vamos começar
por você.
Uma conversa para entender o que você procura e apresentar o acompanhamento adequado ao seu momento.
Agendar minha consulta- 01
Converse com a equipe
Conheça os formatos, esclareça suas dúvidas e escolha seu acompanhamento.
- 02
Agende sua consulta
Combine o atendimento presencial ou online e receba as orientações iniciais.
- 03
Comece com direção
A primeira consulta dá início à avaliação, ao planejamento e ao seu acompanhamento.
06 / DÚVIDAS FREQUENTES
Antes do
próximo passo.
As respostas para conhecer melhor o acompanhamento CTZ.
O atendimento é presencial ou online?
A CTZ oferece atendimento presencial e online, conforme a modalidade escolhida. A Consultoria 360 e a nutrição têm opções nos dois formatos. As aulas de personal são presenciais.
Treino e nutrição estão no mesmo plano?
Sim, na Consultoria 360. Nesse formato, Alan e Thaís acompanham o mesmo cliente, integrando treino e alimentação. Você também pode escolher nutrição, consultoria de treino ou personal separadamente.
Posso começar mesmo sem experiência?
Sim. A avaliação considera seu momento e sua experiência. O planejamento é individualizado para orientar o início e os próximos passos do acompanhamento.
E se a minha rotina for muito corrida?
Sua rotina faz parte do planejamento. Alimentação e treino são pensados considerando suas possibilidades, preferências e objetivos, com ajustes ao longo do acompanhamento.
O plano alimentar considera minhas restrições?
Sim. Thaís avalia suas necessidades, preferências e restrições na consulta para construir um plano alimentar individualizado.
Como funciona o acompanhamento e o suporte?
As reavaliações são organizadas de acordo com o plano contratado. No personal, os feedbacks são semanais. O suporte acontece pelo WhatsApp oficial, em horário comercial, com retorno em até 24 horas, conforme a sistemática de atendimento CTZ.
Qual é o investimento?
O investimento depende da modalidade e do período escolhido. Converse com a equipe para conhecer o que cada acompanhamento inclui, os valores e as condições de contratação.
Consultar valores pelo WhatsApp07 / AGENDAMENTO
Solicite seu
horário.
Prefere começar por aqui? Deixe seu nome e WhatsApp e a equipe da CTZ entra em contato para combinar o atendimento presencial ou online.
Se preferir falar agora, o WhatsApp central está na seção de contato logo abaixo.
SEU PRÓXIMO PASSO, COM CTZ.
Cuidar de você
começa com
uma conversa.
Conte com a CTZ para entender seu momento e encontrar um acompanhamento que faça sentido para você.
VAMOS COMEÇAR?
Converse com a CTZ.
Fale com a equipe pelo WhatsApp central da CTZ para consultar planos e horários.
Agendar pelo WhatsApp CTZ no Instagram@ctzhealth